MBSR Kurs - 8 Wochen ab Feb27 - Nürnberg
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
| Zeitraum: | 15.02. - 20.04.2027 |
| Ort: | Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg |
| Kurszeiten: | montags & dienstags, jeweils 17:30h - 20h zusätzlich 10.04. (Tag der Achtsamkeit) |
| Kosten: | 380 € - 500 € (Staffelpreis nach Absprache) |
Kursinhalte des MBSR-Trainings:
- Das MBSR-Training erfordert aktive Mitarbeit und regelmäßiges Üben der erlernten Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Gesundheit und Zufriedenheit.
- Inhalte des MBSR-Trainings:
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Atemübungen
- Alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen
- Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
- Theorien und Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf des MBSR-Trainings:
8 wöchentliche Abende à 2,5-3 Stunden
Ein Achtsamkeitstag à 5 Stunden
Persönliches Vor- und Nachgespräch
Kursmaterialien und mehrere Audiodateien mit Übungsanleitungen
Engmaschige Unterstützung und Individuelle Beratung
Sollten Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, biete ich einen Kompakttermin im Einzelsetting an
Kurstage:
Mo. 15.02.
Di. 23.02.
Di. 02.03.
Mo. 08.03.
Mo. 15.03.
Osterferien
Di. 06.04.
Achtsamkeitstag:
Sa, 10.04.
Di. 13.04.
Di. 20.04.
Anmeldung:
Um sich für den Kurs anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:
Ich interessiere mich für den Kurs
Ratenzahlungen und Ermäßigungen sind bei allen Kursen auf Anfrage und nach Absprache möglich.
Alle Kurse können auch als Paar-oder Einzeltraining gebucht werden.
Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.