
Unternehmen & Einrichtungen
Achtsamkeit im beruflichen Kontext
Achtsamkeitstrainings bieten Unternehmen eine wertvolle Möglichkeit, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu fördern, und zu stärken. Zum Beispiel im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements kann erlernt werden, wie durch die Haltung der Achtsamkeit Stress und Burn-out effektiv vorgebeugt werden kann. Mitarbeitende, die achtsamer auf ihre Gefühle und körperlichen Empfindungen achten und mit Ihren Belastungsgrenzen achtsam umgehen, können stressige Situationen frühzeitig wahrnehmen und gezielt und bewusst darauf in guter Weise reagieren.
„Achtsamkeit zwischen Reiz und Reaktion“
Dies bedeutet, sich der Pause zwischen einem äußeren Ereignis und der eigenen Reaktion bewusst zu werden. Anstatt impulsiv zu handeln, gibt Achtsamkeit Raum, um überlegt und gezielt zu reagieren. Darüber hinaus stärkt Achtsamkeit die Zusammenarbeit und das Teamgefühl, da die Kommunikation und das Verständnis füreinander verbessert werden. Das ermöglicht ein harmonischeres und produktiveres Arbeitsumfeld.
Mein Angebot richtet sich an Unternehmen und Einrichtungen, die
• ihren Mitarbeiter/Innen dabei helfen, Stress zu reduzieren,
• die Resilienz zu stärken
• durch mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter*innen verbessern möchten.
• die Zusammenarbeit im Team zu fördern.
• Einen aktiven Beitrag zum betrieblichen Gesundheitsmanagement leisten möchten
• Eine gesunde Unternehmenskultur einführen möchten
Achtsamkeit in Unternehmen und Einrichtungen
Ich biete passgenaue Achtsamkeitstrainings und Coachings an, die Ihren Mitarbeiter/Innen dabei helfen, Stress zu reduzieren, die Resilienz zu stärken und auch die Zusammenarbeit im Team zu fördern. Die Trainings können sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden, um flexibel auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens einzugehen. Die angebotenen Achtsamkeitsübungen sind in den Arbeitsalltag leicht zu integrieren, nachweislich effektiv und leicht umsetzbar.
Folgende Formate haben sich zur Einführung von Achtsamkeit im Unternehmen bisher bewährt:
- Achtsamkeitsworkshops zwischen einer Stunde und mehrtägige Formate
- Achtsamkeitskurse kompakt
- MBSR-Kurse klassisch in Präsenz-, Online- oder Hybridform für Gruppen
- Themenworkshops zur achtsamen Kommunikation, Stressbewältigung, Selbstfürsorge
- Impulsvortrag z. B. im Rahmen von betrieblichen Gesundheitstagen
- Einzelcoachings für Mitarbeitende und Führungskräfte
- Alternative Formate in Absprache an Ihre Bedarfe

Was ich Ihnen anbieten kann:
Falls Sie bereits eine klare Vorstellung davon haben, welche Unterstützung Sie im Bereich Achtsamkeit für Ihr Unternehmen wünschen, melden Sie sich gerne, um Ihre Ideen unverbindlich auszutauschen und eine mögliche Umsetzung zu planen.
Besteht der Wunsch ein an Ihren Bedarfen und Möglichkeiten angepasstes Format zu entwickeln, so stehe ich gerne beratend zur Seite.
Über eine unverbindliche Kontaktaufnahme freue ich mich: