MBSR - Kompakt
| Zeitraum: | Immer samstags und sonntags, Termine auf Anfrage |
| Ort: | Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg |
| Kurszeiten: | Samstag von 13.00 bis 17.30 Uhr, Sonntag von 10:00 bis 14:30 Uhr, zusätzlich Tag der Achtsamkeit |
| Kosten: | 500,00 € oder nach Absprache |
Trainingsinhalte:
- Auch das MBSR-Kompakt Training erfordert aktive Mitarbeit und regelmäßiges Üben der erlernten Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Gesundheit und Zufriedenheit.
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Atemübungen
- Alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen
- Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
- Theorien und Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf des MBSR-Kompakt Trainings:
Der Kompaktkurs am Wochenende:“Stressbewältigung durch Achtsamkeit” findet an 3 x 2 Tagen an Wochenenden statt. Zwischen den Wochenenden ist jeweils ein Wochenende Pause vorgesehen
3 Wochenenden jeweils samstags und sonntags à 9 Stunden
Ein Achtsamkeitstag à 5 Stunden
Persönliches Vor- und Nachgespräch
Kursmaterialien und mehrere Audiodateien mit Übungsanleitungen
Engmaschige Unterstützung und Individuelle Beratung
Sollten Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, biete ich einen Kompakttermin im Einzelsetting an.
Kurstage:
Bitte fragen Sie direkt an.
Anmeldung:
Um sich für den Kurs anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:
Ich interessiere mich für den Kurs
Ratenzahlungen und Ermäßigungen sind bei allen Kursen auf Anfrage und nach Absprache möglich.
Alle Kurse können auch als Paar-oder Einzeltraining gebucht werden.
Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.