MBSR Kurs - 8 Wochen ab Juni - Nürnberg
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
| Zeitraum: | 23.06.2026 bis 04.08.2026 |
| Ort: | Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg |
| Kurszeiten: | dienstags 17.30 h - 20.00 h, zusätzlich 18.07. (Tag der Achtsamkeit) |
| Kosten: | 380 € - 500 € (Staffelpreis nach Absprache) |
Kursinhalte des MBSR-Trainings:
- Das MBSR-Training erfordert aktive Mitarbeit und regelmäßiges Üben der erlernten Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Gesundheit und Zufriedenheit.
- Inhalte des MBSR-Trainings:
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Atemübungen
- Alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen
- Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
- Theorien und Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf des MBSR-Trainings:
8 wöchentliche Abende à 2,5-3 Stunden
Ein Achtsamkeitstag à 5 Stunden
Persönliches Vor- und Nachgespräch
Kursmaterialien und mehrere Audiodateien mit Übungsanleitungen
Engmaschige Unterstützung und Individuelle Beratung
Sollten Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, biete ich einen Kompakttermin im Einzelsetting an
Kurstage:
Di. 23.06.
Di. 30.06.
Di. 07.07.
Di. 14.07.
Achtsamkeitstag:
Sam. 18.07. (9:30-14:30h)
Di. 21.07. ab 16.30 h
Di. 28.07.
Di. 04.08.
Anmeldung:
Um sich für den Kurs anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:
Ich interessiere mich für den Kurs
Ratenzahlungen und Ermäßigungen sind bei allen Kursen auf Anfrage und nach Absprache möglich.
Alle Kurse können auch als Paar-oder Einzeltraining gebucht werden.
Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.