MBSR - 8 Wochen Kurs
| Zeitraum: | 22.09.2025 bis 24.11.2025 |
| Ort: | Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg |
| Kurszeiten: | immer montags, 17.30 Uhr-20.00 Uhr, zusätzlich 15.11. (Tag der Achtsamkeit) |
| Kosten: | 380 € - 500 € (Staffelpreis nach Absprache) |
Kursinhalte des MBSR-Trainings:
- Das MBSR-Training erfordert aktive Mitarbeit und regelmäßiges Üben der erlernten Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Gesundheit und Zufriedenheit.
- Inhalte des MBSR-Trainings:
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Atemübungen
- Alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen
- Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
- Theorien und Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf des MBSR-Trainings:
8 wöchentliche Abende à 2,5-3 Stunden
Ein Achtsamkeitstag à 5 Stunden
Persönliches Vor- und Nachgespräch
Kursmaterialien und mehrere Audiodateien mit Übungsanleitungen
Engmaschige Unterstützung und Individuelle Beratung
Sollten Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, biete ich einen Kompakttermin im Einzelsetting an
Kurstage:
Mo., 22.09.2025
Mo., 29.09.2025
Di., 07.10.2025
Mo., 13.10.2025
Mo., 20.10.2025,
Mo., 27.10.2025
Herbstferien kein Kurs
Sa. 15.11.2025, Tag der Stille
Di. 18.11.2025
Mo. 24.11.2025
Anmeldung:
Um sich für den Kurs anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:
Ich interessiere mich für den Kurs
Ratenzahlungen und Ermäßigungen sind bei allen Kursen auf Anfrage und nach Absprache möglich.
Alle Kurse können auch als Paar-oder Einzeltraining gebucht werden.
Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.